3. PONDERAÇÃO – Sinta-se Bem, Não Brigue e Aja com Inspiração
Sobre o curso
PARE DE TENTAR RESOLVER PROBLEMAS COM A MENTE CANSADA.
A maioria dos erros que cometemos não vem da falta de capacidade, mas da falta de regulação. Tentar agir quando se está ansioso ou com raiva é biologicamente ineficiente.
PONDERAÇÃO apresenta uma metodologia para sairmos do ciclo de “Reatividade” e entrar no ciclo de permanecer mais “Lucido”. Estruturado como um manual de fácil entendimento, este guia prático divide a ação consciente em três fases:
- FUNDAMENTOS BIOLÓGICOS (Homeostase)
Entenda o “Custo Metabólico” das suas emoções e aprenda o Protocolo de Reset Biológico para zerar o estresse antes de decidir. - GESTÃO DE ATRITO (Física)
Aprenda a Neutralidade Ativa. Pare de gastar energia lutando contra a realidade e comece a usá-la a seu favor. - EXECUÇÃO LÚCIDA (Movimento)
O conceito de ação sem esforço (Wu Wei) aplicado à produtividade moderna. Saiba a diferença exata entre pressa e agilidade.
COM WORKBOOK DE CENÁRIOS
A teoria só funciona se aplicada. Na Parte V desta obra oferecemos matrizes e scripts prontos para aplicar o método em travamentos, procrastinação e conflitos internos.
Este não é um livro de leitura passiva. É um convite para instalar um novo software de tomada de decisão na sua mente.
Conteúdo do curso
MODO DE USAR
Ponderação não é “pensar demais”
Manual de Uso – Subindo o Nível
AVISOS E NOTAS INICIAIS
I. FUNDAMENTOS
II. SINTA-SE BEM – AUTORREGULAÇÃO
III. NÃO BRIGUE – GESTÃO DE ATRITO
IV. AJA COM INSPIRAÇÃO – EXECUÇÃO LÚCIDA
V. WORKBOOK DE CENÁRIOS
VI. SISTEMA OPERACIONAL DE VIDA
Classificações e revisões de estudantes
