Sérgio Lemos Barbosa
Um espaço seguro para você organizar a própria mente
Meu papel aqui é compartilhar com você as ferramentas que organizam o nosso dia a dia e nos ajudam a viver com mais clareza.
Durante muito tempo, eu também me vi consumindo uma quantidade enorme de informações, mas aplicando muito pouco. A mente ficava sobrecarregada e o cansaço era constante.
A Trilogia de Workbooks e a Imersão nasceram dessa necessidade real e cotidiana: a urgência de pausar o barulho lá fora, filtrar o que importa e colocar no papel para entender o que está acontecendo aqui dentro.
Prática com consistência, sem pressa
Nós não trabalhamos com fórmulas mágicas de transformação instantânea. O nosso trabalho é fundamentado em pesquisas sólidas (como as de Harvard, USP, MIT e J. Pennebaker), mas traduzidas para a sua rotina de forma leve:
Usamos a Atenção Plena apenas para perceber o momento, sem julgamentos.
O papel como um lugar seguro para desabafar, entender os próprios padrões e organizar o caos interno.
Aprender a respirar antes de reagir, para que você possa agir sempre com inspiração e tranquilidade.
O foco da jornada é você
Na Sala de Aula Invertida e nos Workbooks, o principal objeto de estudo é a sua própria vida. Eu não estou aqui para ditar como você deve viver, mas sim para entregar uma estrutura confiável e estar ao seu lado enquanto você pratica. É um trabalho em equipe para que você retome o controle e seja, de fato, o mestre de si mesmo.
Vamos começar a autoreciclagem?
Escolha a ferramenta que faz mais sentido para o seu momento atual e sinta-se em casa.
1. Observador:
Nossa autoevolução inicia quando nos observamos com Atenção Plena.
2. Escrevendo:
Um guia prático para entender e transformar a si mesmo pela escrita.
3. Ponderação:
Sinta-se bem, evite atritos desnecessários e aja com inspiração.