Como superar a preguiça, a procrastinação e a ansiedade com base científica
Guias Práticos com exercícios aplicáveis no dia a dia. O processo desenvolve foco, equilíbrio emocional e capacidade de decisão, tornando-se um meio eficaz de organizar os pensamentos e otimizar a sua vida cotidiana.
ESCREVENDO
Um guia prático para entender e transformar a si mesmo através da escrita.
Exercícios baseados em pesquisas de universidades como Harvard, MIT, USP e nas investigações pioneiras de James Pennebaker.
Sérgio Lemos Barbosa
Autor, Autodidata, Pesquisador e Instrutor
+35 Anos Profissional TICs
Minha trajetória pessoal e profissional me levou da prática da atenção plena à pesquisa em fenômenos da consciência. A partir de 2012, após o estresse familiar e profissional, iniciei estudos sobre atenção plena (mindfulness). Em 2015, me aprofundei na mecânica quântica, terapias integrativas, escrita expressiva e PES (Percepção Extrassensorial).
Ensinamentos da Atenção Plena - Resgatando os Segredos do Mindfulness que Desafiam o Tempo
Guias Práticos (workbook) - A Trilogia da Autoevolução
ESCREVENDO: um guia prático para entender e transformar a si mesmo através da escrita.
SÉRGIO LEMOS BARBOSA
"Esta é uma obra de autodescoberta com base científica e alma literária"
- O SILÊNCIO DA AUTOAJUDA – Como reencontrar sua própria voz em meio ao barulho do mundo.
- ESCREVENDO: um guia prático para entender e transformar a si mesmo através da escrita.
- P.S. PONDERE SEMPRE: Sinta-se Bem, Não Brigue e Aja com Inspiração
